Sữa tươi kỵ gì? Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ đảm
Đã kiểm duyệt nội dung
Sữa tươi
Sữa tươi – Thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc
Sữa tươi từ lâu đã là thức uống quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, sữa tươi còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào như protein, canxi, vitamin D… rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng, có một số loại thực phẩm khi kết hợp với sữa tươi có thể gây ra những phản ứng bất lợi cho cơ thể. Vậy Sữa Tươi Kỵ Gì? Hãy cùng Asosai14 tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Sữa tươi kỵ gì? Những lưu ý khi sử dụng sữa tươi
Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nên tránh dùng chung với sữa tươi:
1. Sữa tươi kỵ gì? – Trái cây có vị chua
Dù là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng sự kết hợp giữa sữa tươi và một số loại trái cây có vị chua như cam, chanh, quýt… lại không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.
Lý do là bởi lượng axit citric có trong các loại quả này khi gặp protein trong sữa tươi sẽ làm protein bị đông vón, gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí là tiêu chảy.
2. Sữa tươi kỵ gì? – Đồ uống có ga, cồn
Kết hợp sữa tươi với các loại đồ uống có ga hay đồ uống có cồn là thói quen tai hại mà bạn cần loại bỏ ngay lập tức.
Khi sữa tươi được tiêu thụ cùng lúc với những loại đồ uống này, lượng axit lactic có trong sữa sẽ “kìm hãm” quá trình đào thải độc tố của gan, khiến gan bị tổn thương. Nghiêm trọng hơn, thói quen này còn có thể dẫn đến sỏi thận, suy thận…
3. Sữa tươi kỵ gì? – Một số loại thuốc
Bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh dạ dày…? Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống sữa tươi trong thời gian này. Bởi một số thành phần trong sữa tươi có thể gây cản trở quá trình hấp thụ thuốc, làm giảm tác dụng của thuốc.
Sữa tươi
Mẹo uống sữa tươi đúng cách
Để hấp thu tối đa nguồn dưỡng chất dồi dào có trong sữa tươi, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Uống sữa tươi vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng là tốt nhất.
- Không nên uống sữa tươi khi đang đói bụng.
- Nên uống sữa tươi ấm, tránh uống lạnh.
- Không lạm dụng, uống quá nhiều sữa tươi trong một ngày.
Hy vọng qua bài viết này, Asosai14 đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi sữa tươi kỵ gì cũng như bỏ túi thêm một số thông tin hữu ích về cách thưởng thức loại thức uống bổ dưỡng này.
Để tìm hiểu thêm về cách chế biến những món ăn ngon từ sữa tươi, mời bạn tham khảo thêm các bài viết sau:
