Ly nước ép cà chua cà rốt táo – Thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình

Nước ép cà chua cà rốt táo

Là một người yêu thích ẩm thực Việt và là một người luôn tìm kiếm những thức uống ngon – bổ – rẻ, tôi xin giới thiệu đến các bạn một loại thức uống vừa quen vừa lạ, giải nhiệt mùa hè hiệu quả mà còn chứa đựng vô vàn dưỡng chất tốt cho sức khỏe: Nước ép Cà Chua Cà Rốt Táo.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị và dinh dưỡng

Nước ép cà chua cà rốt táo là sự kết hợp hài hoà giữa vị chua thanh của cà chua, vị ngọt dịu của cà rốt và vị ngọt mát của táo. Sự hòa quyện độc đáo này không chỉ tạo nên một hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, lycopene, chất xơ…

Nguyên liệu làm nước ép cà chua cà rốt táo

Lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ từ ly nước ép cà chua cà rốt táo

• Tăng cường sức đề kháng: Lượng vitamin C dồi dào trong cà chua và táo giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Tốt cho mắt: Vitamin A từ cà rốt giúp sáng mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt.
• Làm đẹp da: Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa da.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong cà rốt và táo giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
• Giảm cân hiệu quả: Nước ép cà chua cà rốt táo chứa ít calo, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Cách làm nước ép cà chua cà rốt táo thơm ngon ngay tại nhà

Nguyên liệu:

• 2 quả cà chua chín
• 1 củ cà rốt
• 1 quả táo xanh
• Đường, đá (tùy khẩu vị)

Cách làm:

1. Rửa sạch cà chua, cà rốt, táo. Cà chua, táo bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc.
2. Cho lần lượt cà chua, cà rốt, táo vào máy ép, ép lấy nước.
3. Thêm đường, đá vào khuấy đều và thưởng thức.

Mẹo nhỏ:

• Nên chọn cà chua chín đỏ, cà rốt tươi ngon, táo xanh để ly nước ép thơm ngon hơn.
• Có thể thêm một chút muối hoặc chanh để tăng thêm hương vị.
• Nên uống nước ép ngay sau khi làm để giữ được trọn vẹn dinh dưỡng.

Nước ép cà chua cà rốt táo là thức uống bổ dưỡng, thơm ngon, dễ làm, phù hợp với mọi lứa tuổi. Hãy thêm ngay thức uống tuyệt vời này vào thực đơn của gia đình bạn để cùng nhau thưởng thức và rinh về những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Đừng quên ghé thăm Asosai14.vn để cập nhật thêm nhiều công thức món ngon và thông tin bổ ích về ẩm thực Việt nhé!