Công thức nước ép – Bí quyết cho ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà

Thưởng thức một ly nước ép trái cây tươi mát vào mỗi buổi sáng đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, nước ép trái cây còn cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, cho bạn năng lượng tràn đầy để khởi đầu ngày mới. Hãy cùng Asosai14 khám phá thế giới Công Thức Nước ép đa dạng, từ đơn giản đến đặc biệt, để bạn thỏa sức sáng tạo và chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé!

Công thức nước ép đơn giản dễ làm

Với những nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự tay vào bếp và sáng tạo nên những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng.

1. Công thức nước ép cam

Nước ép cam là thức uống quen thuộc với mọi nhà bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam vàng
• 1/2 quả chanh
• Đường (tùy khẩu vị)
• Đá viên

Cách làm:

1. Cam, chanh rửa sạch, bổ đôi, vắt lấy nước cốt.
2. Lọc bỏ hạt, cho nước ép cam, chanh vào bình lắc cùng với đường và đá viên.
3. Lắc đều cho đến khi đường tan hết và hỗn hợp lạnh đều.
4. Rót ra ly và thưởng thức.

Mẹo:

• Nên chọn cam vàng để nước ép có vị ngọt dịu, màu sắc bắt mắt.
• Có thể thay thế đường bằng mật ong hoặc sữa đặc để tăng thêm hương vị.

Nước ép cam

2. Công thức nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt nổi tiếng là thức uống bổ mắt, đẹp da, đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 3 củ cà rốt
• 1/2 quả chanh
• Đường (tùy khẩu vị)
• Đá viên

Cách làm:

1. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
2. Cho cà rốt vào máy ép, ép lấy nước cốt.
3. Vắt lấy nước cốt chanh, lọc bỏ hạt.
4. Trộn đều nước ép cà rốt, nước cốt chanh, đường và đá viên.
5. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
6. Rót ra ly và thưởng thức.

Mẹo:

• Nên chọn những củ cà rốt tươi ngon, có màu cam sáng.
• Để tăng thêm hương vị, bạn có thể kết hợp cà rốt với táo, cam, lê,…

Công thức nước ép detox thanh lọc cơ thể

Nước ép detox được xem là “thần dược” thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Công thức nước ép cần tây

Nước ép cần tây là thức uống “thần thánh” được nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng giảm cân, đẹp da.

Nguyên liệu:

• 1 bó cần tây
• 1/2 quả táo xanh
• 1/2 quả chanh
• Đá viên

Cách làm:

1. Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Táo xanh gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ.
2. Cho cần tây, táo vào máy ép, ép lấy nước cốt.
3. Vắt lấy nước cốt chanh, lọc bỏ hạt.
4. Trộn đều nước ép cần tây, táo, nước cốt chanh và đá viên.
5. Rót ra ly và thưởng thức.

Mẹo:

• Để nước ép có vị dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong.
• Nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng trước khi ăn sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước ép detox

2. Công thức nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu không chỉ giải nhiệt hiệu quả mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Nguyên liệu:

• 500g dưa hấu
• 1/2 quả chanh
• Lá bạc hà
• Đá viên

Cách làm:

1. Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.
2. Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt.
4. Vắt lấy nước cốt chanh, lọc bỏ hạt.
5. Cho nước ép dưa hấu, nước cốt chanh, lá bạc hà và đá viên vào bình lắc.
6. Lắc đều cho đến khi hỗn hợp lạnh đều.
7. Rót ra ly và thưởng thức.

Mẹo:

• Nên chọn dưa hấu ruột đỏ, chín tới để nước ép có vị ngọt thanh mát.
• Có thể thay thế lá bạc hà bằng lá húng lủi hoặc rau diếp cá tùy theo sở thích.

Kết luận

Trên đây là một số công thức nước ép thơm ngon, bổ dưỡng mà Asosai14 muốn giới thiệu đến bạn. Hãy thử nghiệm và sáng tạo thêm nhiều công thức nước ép mới để làm phong phú thực đơn cho cả gia đình nhé.

Để khám phá thêm nhiều công thức nước ép hấp dẫn khác, bạn có thể tham khảo các bài viết sau:

• Công dụng của nước ép
• Công thức các loại nước ép trái cây

Chúc bạn thành công và luôn giữ gìn sức khỏe!